Растяжка один из важнейших элемент тхэквондиста. Для улучшения своей растяжки её необходимо не только улучшать, но и постоянно поддерживать. Для этого необходимо не только на тренировках её развивать, но и дома. Не забываем только, что растяжки делаем только после разминки когда мышцы и связки разогреты. Иначе большая вероятность травмы!